Cara Tepat Berhenti Merokok ala Cowokcuek

Cara Tepat Berhenti Merokok

Apakah Anda sudah memiliki tekad untuk berhenti merokok? Kalau sudah bertekad kuat ingin berhenti merokok saya dan menghilangkan kebiasaan buruk pria ini saya ucapkan selamat. Berhenti merokok tidak hanya baik bagi kesehatan Anda saja namun juga orang-orang disekitar yang Anda sayang. Meskipun berhenti merokok tidak semudah kenyataannya, bila dilakukan secara perlahan maka lama-lama akan terbiasa dengan sendirinya. Kira-kira bagaimana ya cara yang tepat untuk berhenti merokok? Berikut saya coba ulas berdasarkan beberapa informasi yang berhasil saya himpun.

Beritahu orang terdekat bahwa Anda berhenti merokok

Publikasikan kepada orang terdekat dan teman bahwa Anda telah memutuskan untuk berhenti merokok. Melalui cara ini Anda akan mendapat dukungan dari orang terdekat yang akan selalu mengingatkan saat rasa ingin merokok kembali muncul. Mintalah teman atau keluarga Anda untuk tidak merokok di depan Anda agar tidak dibayangi aroma rokok.

Buat jadwal

Perokok biasanya memiliki jadwal yang pasti untuk menghisap rokok seperti saat sehabis makan, sedang menunggu sesuatu, atau sedang bekerja dirumah. Anda bisa menyiasatinya dengan membuat jadwal agar saat keinginan merokok muncul Anda dapat menyibukkan diri dengan hal lain atau menggantinya dengan mengunyah permen dingin yang menyegarkan mulut.

Siapkan selalu permen dingin

Saat keinginan merokok muncul awalnya Anda tentu akan kesulitan mengelola rasa ingin merokok. Sediakan selalu permen dingin sebagai pengganti rokok sementara waktu saat rasa asam mendera lidah karena berhenti merokok.

Cara Tepat Berhenti Merokok

Minum lebih banyak air

Air dapat membantu tubuh menghilangkan racun yang diakibatkan efek rokok lebih cepat dan mengurangi hasrat ingin merokok.

Bersihkan rumah

Buang semua asbak dan korek api yang masih tersimpan. Kemudian cuci semua pakaian dan perlengkapan rumah agar bau rokok tidak tercium lagi di dalam rumah.

Olahraga

Aktivitas fisik dapat menghapus kebiasaan buruk pria seperti kecanduan rokok secara perlahan. Paru-paru Anda juga akan lebih sehat karena memompa secara maksimal saat berolahraga setelah selama ini hanya dipenuhi racun.

Berpikir positif

Jangan pernah berpikir merokok adalah sebuah pengorbanan tapi pikirkan bahwa dengan berhenti merokok akan ada banyak manfaat kesehatan yang didapat.

Apakah Anda sudah siap untuk berhenti merokok?

Dibaca 780 kali

Yuk Di-share BroShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrPin on PinterestShare on LinkedInShare on RedditShare on StumbleUpon

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>