Khasiat Kopi Untuk Maksimalkan Program Fitness

Khasiat Kopi 3

Banyak dari kita yang suka dengan minuman nikmat yang bernama kopi ini ya, dan ternyata ada lagi Khasiat Kopi yang jarang kita ketahui serta mungkin tidak terpikirkan oleh kita. Manfaat umum dari kopi itu sendiri adalah untuk mencegah kita mengantuk dan mendapatkan tambahan energi melalui kandungan kafeinnya.

Khasiat Kopi yang jarang diketahui tersebut adalah bahwa si kopi ini akan sangat bermanfaat jika ditambahkan dalam program latihan olahraga sehat atau disebut juga fitness ya. Lho, memangnya bisa ya? Hubungannya apa ya Fitness dengan kopi? Pasti beberapa pertanyaan itu yang ada dibenak para pembaca ya.

Nah, untuk itu akan dijelaskan nih 3 alasan kenapa Khasiat Kopi itu ada juga untuk Fitness ini, yuk langsung simak saja penjelasannya dibawah ini :

Dapat Mempercepat Pembakaran Lemak

Khasiat Kopi yang satu ini didapat bukan tanpa melalui penelitian ya, jadi ada sebuah penelitian yang dibagikan hasilnya di Journal of Sport Nutrition And Exercise Metabolism. Hasil penelitian tersebut menyatakan bahwa jika kamu minum kopi sebelum memulai latihan olahraga kamu, maka hal tersebut akan memaksimalkan pembakaran lemak lebih besar sebanyak 15% sampai 3 jam setelah berolahraga, mantap kan khasiatnya?

Khasiat Kopi

Kinerja Fisik Selama Latihan Meningkat

Dalam British Journal of Sport Science terdapat info hasil penelitian lainnya dari Khasiat Kopi dalam hal berolahraga yaitu bahwa orang yang mengkonsumsi kopi sebelum berlari di atas treadmill sejauh 1500 meter, akan sanggup menyelesaikan larinya lebih cepat 4,2 detik dibandingkan dengan orang yang tidak meminum kopi sebelumnya.

4 NEGARA YANG KAYA AKAN WANITA CANTIK

Mengurangi Nyeri Otot

Mengkonsumsi kafein dari kopi satu jam sebelum hendak berolahraga akan dapat menguranyi nyeri otot yang biasanya akan terjadi setelah berolahraga yang memiliki intensitas tinggi. Dalam hal ini, kafein bekerja untuk membuat otot lebih kuat selama sedang berolahraga yang akhirnya membuat daya tahan ototpun lebih baik. Fakta Khasiat Kopi tersebut diperoleh dari penelitian yang dilakukan oleh University of Illinois.

LAKI-LAKI KEREN HARUS BISA BEGINI KE PASANGANNYA

Bagaimana, ternyata banyak juga kan Khasiat Kopi yang bisa kita manfaatkan? Apalagi jika kita memang sedang menjalankan program olahraga sehat atau fitness dan ingin memaksimalkannya. Tapi ingat, untuk banyaknya konsumsi kopi ini juga jangan berlebihan, cukup 1 hingga 2 gelas saja perharinya. Karena sesuatu yang dikonsumsi berlebihan tentunya tidak akan memberikan manfaat, malah akan membuat penyakit.

Khasiat Kopi

Dibaca 355 kali

Yuk Di-share BroShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrPin on PinterestShare on LinkedInShare on RedditShare on StumbleUpon

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>